Hoy voy a explicar cómo y por qué la celulitis se afianza y lo que puede hacer al respecto.
La pesadilla de la vida de algunas mujeres puede hacer que la piel se vea menos atractivo , y por lo que me han dicho , lo que obliga a algunas mujeres a cambio de que la ropa que eligen comprar y usar .
La celulitis produce ronchas o una " piel de naranja " mirada a la superficie de la piel . Usted encontrará sobre todo la celulitis en las caderas, los muslos y las piernas , sin embargo, también se puede encontrar en el estómago , los brazos y el área del pecho.
La celulitis es acompañado a menudo por las estrías . También se ha relacionado con problemas de circulación, hinchazón y la retención de agua ( edema). Ninguno de los cuales son deseables en cualquier forma .
Algunas mujeres encuentran que el tener celulitis es un escurridor de confianza masiva que realmente puede afectar a su vida de una manera negativa.
La celulitis no es perjudicial , y se conoce como una condición cosmética veces .
Sé que las personas que reciben la celulitis dolorosa que es sensible al tacto , la mayoría de la gente quiere deshacerse de él por razones estéticas.
Creo celulitis es indicativo de otros problemas dentro del cuerpo y no es ciertamente un signo de tejido sano .
Vamos a discutir el papel de los alimentos, el ejercicio , las hormonas , la circulación , la deshidratación y la retención de agua , que todos juegan un papel.
La celulitis no es exclusiva de las personas que tienen sobrepeso , un montón de mujeres delgadas sufren de ella también.
Incluso supermodelos y atletas olímpicos que lo tengamos.
Así que ¿Qué causa la celulitis?
Las causas de la celulitis son múltiples .
Anatómicamente o estructuralmente - celulitis es causada por los cordones de conexión , fibrosos hechos de colágeno , que de sujeción de la piel al músculo subyacente .
Como las células de grasa se hinchan , empujan hacia arriba , contra la piel con cordón de sujeción , y causan el aspecto bultos o desigual a la piel .
Celulitis en general afecta principalmente a las mujeres.
La celulitis no aparece durante la noche, que es un efecto a largo plazo y se arrastra para arriba en usted durante años no meses .
Si lo tienes , es porque lo que hizo que ha estado ocurriendo por algún tiempo. El aumento de peso y grasa corporal aumenta o habrían precedido a la formación de la celulitis .
Las cosas que causan la celulitis son , entre vinculado .
Un problema importante en la formación de la celulitis es la hormona - estrógeno ( prepárate para aprender mucho más acerca de las hormonas , en especial en el artículo de la semana que viene ) .
También me gustaría decir que el estilo de vida y las toxinas tienen un efecto masivo sobre los niveles de la celulitis por la misma razón - el estrógeno.
Por ejemplo, en el largo plazo , comer un montón de alimentos altamente procesados se - alterar sus hormonas.
Esto, combinado con otros factores como la falta de ejercicio y la deshidratación se puede provocar aumento de peso , retención de agua , pérdida de flujo sanguíneo y la celulitis con el tiempo aparecerán en su cuerpo.
Las células de grasa se rompen
En un sentido general, las células de grasa no están funcionando correctamente .
Las toxinas están destinados a ser eliminados de su sistema por el hígado . Cuando se abruma su hígado , no puede hacer su trabajo .
A continuación, las toxinas en nuestro alimento y el medio ambiente son empujados hacia atrás en el torrente sanguíneo y luego absorbidos por las células de grasa . Largo plazo, los altos niveles de pesticidas y otras toxinas hacen que el cuerpo necesita para crear más grasa para absorber las toxinas o " limpiar la basura " .
Estas toxinas encuentran su camino en las células de grasa que se pueden almacenar durante muchos años y causan la oxidación / inflamación ( daño de los radicales libres ) .
Las toxinas se almacenan en la membrana celular y la membrana se vuelve duro e impermeable causando la pérdida de grasa a ser más difícil .
La exposición constante a todas las toxinas en el mundo actual hace que las células de grasa tóxica , esto pronto se convierte en celulitis.
Las células de grasa que normalmente están muy bien y sin problemas , pero una vez que estas toxinas entran en las células de grasa se convierte en una forma deformada , esto es lo que los pequeños bultos y bultos están en el exterior de la piel son .
El ejercicio es también un factor importante para determinar si usted tiene celulitis o no. Cuanto más ejercicio que haga menos posibilidades tendrá de obtener la celulitis.
También hay una gran cantidad de evidencia que sugiere que la genética es muy importante para determinar si se quiere obtener la celulitis y más concretamente dónde. Echa un vistazo a sus familiares más cercanos y si tienen celulitis existe la posibilidad de que usted podría conseguir en el mismo lugar.
La celulitis no sólo afecta a las personas con sobrepeso , puede afectar a todos nosotros.
Muchos de mis clientes más delgadas tienen celulitis y tienen niveles de grasa corporal de más de 35 %, que es lo que se conoce como "gordo flaco " .
¿Por qué algunas mujeres tienen y otros no?
Se ha sugerido que el colágeno en el tejido conectivo fibroso (que ata la piel hasta el tejido subyacente ) puede ser un factor importante en por qué algunas mujeres sufren mientras que otros no lo hacen.
El colágeno se forma en el interior del cuerpo y los principales sustratos ( o materiales de construcción ) para el colágeno son - vitamina C , prolina , lisina , glucosamina y sulfato de condroitina . Así que en teoría se completa con un producto como la Fórmula colágeno ayudaría a reducir la formación de la celulitis .
La celulitis Escala aka Nurnberger -Muller Escala
Las etapas son las siguientes :
Etapa 0 no muestra hoyuelos cuando está acostado o de pie, y una pizca de prueba muestra pliegues en la piel , pero no la celulitis visible.
Etapa 1 no muestra hoyuelos cuando está acostado o de pie , pero la piel muestra celulitis cuando se pellizca .
En la etapa 2 , la celulitis es sólo visible cuando está de pie , pero no cuando se está acostado.
En la fase 3 que una persona tiene hoyuelos visible, tanto de pie y acostado, y puede haber zonas elevadas y nódulos.
¿Cómo podemos deshacernos de él ?
Antes de entrar en las mejores formas de eliminar sólo quiero decir lo que no va a funcionar. En el mundo actual la respuesta obvia a todos nuestros problemas parece estar en una pastilla.
Una píldora o crema no deshacerse de la celulitis correctamente y en el largo plazo. Así que, damas , por favor no pierda su dinero en pastillas y lociones caras.
Los 3 mejores maneras de arruinar la celulitis de distancia :
Sólo una nota para decir que estas soluciones tomarán tiempo . Usted no será capaz de chasquear los dedos y la celulitis se ha ido. Se requerirá paciencia, trabajo duro y compromiso.
1 . Desintoxicar las células de grasa mediante la modificación de sus hábitos nutricionales
Como sabemos la mejor manera de deshacerse de estas toxinas que desempeñan un papel muy importante en el desarrollo de la celulitis es la desintoxicación .
El objetivo principal de una desintoxicación es para limpiar el cuerpo de adentro hacia afuera y eliminar todas las toxinas dañinas en el proceso que permite que nuestro cuerpo funcione como se supone que debe .
Como se mencionó anteriormente algunos de los alimentos que comemos traer las toxinas en el cuerpo que influye en gran medida la aparición de la celulitis .
El primer y más importante paso para eliminar la celulitis del cuerpo es sólo para eliminar los alimentos procesados no naturales de su dieta.
Así que olvide los dulces , chocolates , frituras y bebidas gaseosas de frutas sanos orgánicos naturales y verduras, carbohidratos de buena calidad y la carne magra. Beber mucha agua también! Esto facilitará el proceso de desintoxicación y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Obtener hidratado , beber mucha agua - alrededor de 1 litro por cada 3,5 piedra pesa .
Una cosa que tenemos que recordar es que estas toxinas no sólo entran en nuestro cuerpo a través de los alimentos que comemos .
Las toxinas también vienen de alcohol, perfume, maquillaje, productos de limpieza y mucho más , por lo que tratar de usar productos ecológicos libres tóxicos siempre que sea posible .
2 . Hacer más ejercicio
La celulitis es más común en la zona inferior del cuerpo. Hay más de 90 músculos de la parte inferior del cuerpo toda la espera de ser fortalecido y alisado más !
Como se mencionó anteriormente , las píldoras y cremas no se ocupan de la celulitis en la raíz , en ejercicio de la voluntad .
Trabajar de manera eficiente las zonas donde existe celulitis ayudará a mejorar la circulación, suavizar y apoyar la piel alrededor de la celulitis , lo que reducirá la apariencia y darle un mejor aspecto .
Un programa de ejercicio equilibrado bien pensado realmente ayudará a hacer estallar la celulitis.
Mezcla un poco de entrenamiento cardiovascular de calidad con el entrenamiento de resistencia es la mejor manera , de nuevo para aumentar la circulación en la zona .
Usted necesidad de centrarse realmente en las zonas donde existe celulitis. A la prensa del hombro no va a ayudar a la celulitis en los muslos . Los ejercicios como sentadillas , puentes glúteos y las estocadas voluntad - indirectamente.
( Nota: . No estoy abogando por " la reducción del punto " ( reducción de un punto es donde la gente tienen como objetivo reducir la grasa del vientre haciendo sentarse y de vago gordo haciendo sentadillas , etc, esto no da resultado , la grasa se toma de todo el cuerpo, no uniformemente tampoco).
El ejercicio está ahí para promover un mejor flujo sanguíneo y la oxigenación de los tejidos y estimular los músculos que la rodean .
Para tener la mejor oportunidad de ejercer objetivo 3-5 veces a la semana , también es importante que descanse el cuerpo entre las sesiones de ejercicio .
3 . masaje
Simplemente masajear las zonas más afectadas puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis, es por eso que algunas cremas parecen trabajar un poco, un aceite de masaje básica va a estar bien y mucho más barato . Usted no tiene que preocuparse por los tratamientos de spa de lujo o gastar un montón de dinero, usted puede hacer muchas de las cosas por ti mismo o tu pareja / amigo que le ayude , estoy seguro de que van a ser más feliz!
Las toxinas se eliminan de nuestro cuerpo a través del sistema linfático ; la aplicación de presión a los músculos estimula el flujo de sangre y la linfa , a continuación, esta ayuda a que el sistema linfático expulsar la distancia almacenado difíciles de alcanzar toxinas de nuestro cuerpo .
Masaje con movimientos circulares y asegurarse de que no presiona demasiado, esto puede dar lugar a hematomas.
Asegúrese de que el masaje todas las zonas afectadas , si usted no se siente cómodo al hacerlo usted mismo entonces usted puede conseguir fácilmente un masaje profesional que no debería costar demasiado.
Así que no son mis 3 mejores consejos para disparando celulitis del cuerpo , si se aplica todos estos consejos correctamente la celulitis debe desaparecer en los próximos meses y años , usted debe comenzar a ver mejoras en tan sólo un par de semanas.
Recuerde que cuanto mayor sea el problema ha existido más tiempo se tarda en desaparecer , así que sea paciente si es necesario y si no lo hace , me temo que decir que sólo va a empeorar en el largo plazo .
No hacer nada es la peor cosa que puedes hacer . Evite avanzar por los niveles, cortarlo de raíz tan pronto como sea posible es la mejor estrategia.
Si usted ha leído este artículo, entonces eso es un buen primer paso, ahora a tomar algún tipo de acción mediante la aplicación de algunos de los consejos !
Salud y estado físico es una forma de vida , y es una gran manera de la vida también.
Esa ropa que se han almacenado lejos porque no se siente cómodo usando se espera que comience a deslizarse de vuelta a su mejor aspecto.
Cualquier pregunta por favor dejarlos abajo.
Trabaja duro y buena suerte ,